YOTTA 線上課程 女王的學習策略課｜四小時自律與效率的養成訓練(含教材) 陳怡嘉/嘉嘉老師(女王的教室/教師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA線上課程女王的學習策略課｜四小時自律與效率的養成訓練(含教材)陳怡嘉/嘉嘉老師(女王的教室/教師)影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)
影片介紹:

內容說明:
課程類型:親子教養

這堂女王的學習策略課程，搭配老師的私房教材，從目標建立談起，再到精力管理、情緒管理，最後透過高效學習筆記法以及自律鍛鍊，反覆練習，養成良好的自主學習的好習慣
課程內容:

一、選擇比努力更重要，設定目標與行動計畫
1關於目標建立3個常犯的錯誤
2從心理學瞭解自我，設定短中長期目標(搭配目標管理表)
3以SMART原則，設定行動計畫(搭配行動計畫表)
4定期檢視目標，設定即時反饋

二、學習精力管理，訓練深度專注力
5關於精力管理的3個思考
6擺脫瞎忙和壓力，學習判斷事情的優先順序
7從科學與生理角度，發現專注力的真相
8深度專注力的4個習慣
9從分心立刻回到專注的補救策略

三、情緒決定一切，建立穩定正向的情緒系統
10關於情緒管理3個常犯的錯誤
11正向思維訓練
12從「失敗學」逆轉勝，提高失敗的效益
13「自癒力」的養成練習

四、提高學習動力，達成高效學習
14關於學習的3個思考與3個常犯錯誤
15以學習策略提高成效(搭配學習日程檢核表)
16高效率筆記法介紹與使用教學
17大人學習法：將技能與知識提升至獲利等級

五、成為自主自律人格，過你想要的人生
18自律者思維
19自律者的全方位人生管理法(搭配自律者的全方位管理表)
20從自律到幸福人生

解鎖單元
21150人解鎖｜面對人際關係的情緒問題
22300人解鎖｜閱讀方法(閱讀內容分析與內化)
23500人解鎖｜得體大方的說話術


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